Deca umeju da budu veliki probirači u ishrani, kao što svi
jako dobro znamo. Po meni je izuzetno važno upoznati dete i njegove želje i
navike kada je hrana u pitanju (i sve drugo). Naravno da oni žele non-stop da
jedu čokoladu i smoki, što nije dozvoljeno. Pokušajte ponekada da umesto
odsečnog NE ponudite alternativu u vidu omiljenog voća, zamolite dete da vam
pomogne da napravite mafine, neke fine domaće grickalice....Videćete da će biti
oduševljeni i da će lakše pristati na alternative.
Ne vole brokoli, grašak, karfiol i ostale čudne povrćke
nemojte ih siliti, budite uporni tako što ćete često nuditi to povrće u
kombinaciji sa ostalim. Moja ćerka često kaže da ne voli grašak. Umesto samog
graška ja uvek dodam kockice šargarepe, kukuruza, možda paprike i onda joj
kažem da ne mora grašak ali da jede ostalo. Kasnije pogledam i vidim da jede sve. Ne bira joj se. Sa druge strane moj
sin ne pogrešivo sa svoja dva mala prstića vadi ono što mu se svidja, prvo šargarepu zatim krompir nakon toga
grašak a kasnije ako je raspoložen može i sve drugo. Dok se on zanima traženjem
omiljenog povrća ja ga hranim sa ostalim, i tako malo on sam , malo ja i sve je
pojeo.
Probajte da spremate hranu na više načina, tražeći ono što odgovara i njima i vama. Na kraju ne mogu da vole baš sve i da jedu baš ono što smo mi smislili da treba. Ni mi sami ne volimo baš sve.
Probajte da spremate hranu na više načina, tražeći ono što odgovara i njima i vama. Na kraju ne mogu da vole baš sve i da jedu baš ono što smo mi smislili da treba. Ni mi sami ne volimo baš sve.
Sastojci:
200 g ovsenih pahuljica
100 g meda
50 g putera
75 g seckanih
lešnika
75 g seckanih
badema
50 g sušene
brusnice
150 g sušenog voća, mix po izboru (mango, papaja,
banana, kokos, ananas, groždje)
Zagrejte rernu na 180 °C.
U manjoj šerpici otopite med i puter.
U veću činiju stavite ovsene pahuljice i iseckane orašaste
plodove. Prelite sa mešavinom meda i
putera i dobro promešajte da se sve sjedini.
U pleh stavite papir za pečenje pa rasporedite granolu zatim
je pecite20-25 minuta. Promešajte granolu u toku pečenja 2-3 puta. Izvadite je
iz rerne i ostavite da se ohladi. Sitno iseckajte suvo voće i pomešajte sa
ohladjenom granolom . Čuvajte granolu u dobro zatvorenoj velikoj tegli.
Polužite sa toplim mlekom ili čvrstim jogurtom.