Doručak je definitivno najvažniji obrok u toku dana. Godinama sam ignorisala ovu činjenicu i preskakala taj obrok. Zamenjivala ga kafama sa cigaretama. Kada sam ostala u drugom stanju sa ćerkom naterala sam sebe da doručkujem. Sada pokušavam da umesto neke tresh hrane unosim nešto lepše i zdravije, bar za doručak. Ova granola je odličan početak dana!
Šta vi najčešće doručkujete?
Sastojci:
100 g ovsenih pahuljica
100 g ječmenih pahuljica
100 g ražanih pahuljica
160 g meda
100 g pečenih lešnika
100 g sušenih kajsija
50 g putera
50 g brusnica
50 g lanenog semena
1 kašičica cimeta
1/3 kašičice đumbira u prahu
Stavite u šerpu srednje veličine med i puter, uključite ringlu na srednju jačinu pa pustite da proključaju. Dodajete cimet i đumbir, zatim grubo sečene lešnike, sve tri vrste pahuljica i laneno seme. Mešajte dok se sastojci ne sjedine vodeći računa da se med i puter jednako rasporede po pahuljicama. Na pleh od rerne stavite papir za pečenje, rasporedite granolu pa stavite u unapred ugrejanu rernu na 180°C 20 minuta. Izvadite iz rerne i ostavite da se ohladi. Na kraju dodajte sušene kajsije, iseckane na kockice i brusnice. Poslužite sa jogurtom ili mlekom.
Čuvajte zatvoreno u tegli, do 3 nedelje.
Recept za štampu
Isprobala JovankaBaštovanka, Nevena ,
Tamara